Como nos alimentamos, influye en el
bienestar general de nuestro cuerpo. Por ello, incluir algunos alimentos en
nuestra dieta es fundamental para tener un cabello fuerte y sano. Conocé cuáles
te ayudan a cuidarlo.
Nueces: Son ricas en aceites omega y
una fuente de biotina y vitamina E, los cuales funcionan como un protector
solar natural para el pelo. Además, contienen cobre, un mineral que ayuda a
mantener el color del cabello.
Palta (aguacate): Al igual que las
nueces, contiene aceites omega que no son producidos por el cuerpo
naturalmente. Estos aceites son fundamentales para ayudar el crecimiento del
cabello y darle un aspecto brillante.
Huevos: Las abuelas se ponían clara de
huevo en el pelo para que creciera más rápido, y muy erradas no estaban. El
pelo está hecho de proteínas, al igual que la clara de huevo. Además, los
huevos tienen hierro, vitamina D y grasas saludables que mantienen el cabello
saludable y brillante.
Fuente: Eme de Mujer
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