CÓMO PREVENIR LAS ARRUGAS A LOS 20

Cuando estamos en los veinte no solemos preocuparnos por las arrugas. Pero la clave para prevenir las arrugas en los años siguientes está en empezar desde temprano. Bueno, ¿qué debes hacer ahora para conservar tu brillo juvenil? Aquí hay ocho consejos importantes a seguir:

1. Siempre remueve el maquillaje antes de ir a la cama.  Antes de dormir, limpia, exfolia, tonifica y aplica un suero con propiedades anti-envejecimiento bajo tu crema hidratante. También, es importante lavar tu rostro cuando te despiertas. Lo creas o no, la piel produce aceite mientras duermes.

2. Crema para los ojos es un must.  La piel alrededor de los ojos es la más delicada en el cuerpo, por lo que por lo general las arrugas comienzan a aparecer en esta zona de primero. Invierte en una buena crema para los ojos que mantenga el área alrededor de los ojos hidratados, de esa manera, preverás las líneas de expresión. Cuando estés en el sol, asegúrate de usar lentes de sol que te protejan contra los rayos UV.

3. No te saltes el protector solar. Adquiere el hábito de usar SPF 30 todos los días. Saltarse el protector solar en los veinte es el mayor error que puedes hacer. Además, el protector solar es la crema más barata y eficaz que puedes comprar.

4. Comienza a utilizar retinol. El retinol es uno de los productos clave en cualquier arsenal de belleza. Ayuda con las manchas oscuras y la decoloración. Además, aclara y unifica el tono de la piel. Sin embargo, porque es muy potente, asegúrate de consultar con un dermatólogo antes de comprar la primera botella que encuentres.

5. Hazte faciales. Limpiezas profundas de poro son ideales para las mujeres en sus 20 años, ya que no sólo impiden el envejecimiento, sino que destruyen las bacterias para prevenir marcas de acné.

6. Come alimentos ricos en antioxidantes. Al minimizar el daño celular, los antioxidantes ayudan a combatir el envejecimiento desde el interior hacia fuera. Además, son ricos en fibra, baja en grasas saturadas, y una buena fuente de vitaminas. Busca vegetales verdes, frutas y cualquier alimento con Omega-3 (salmón salvaje, aguacates, nueces / semillas y bayas).

7. Bebe mucha agua. No beber suficiente agua hace que tu piel se ponga seca y escamosa. La piel seca también es más propensa a las arrugas. Beber mucha agua garantiza una piel más suave, mucho más suave.

8. Duerme. Cuando estás en tus veinte años, dormir menos de cuatro horas es común. Pero la falta de sueño puede agravar la piel y causar enfermedades de la piel como el acné, eczema, y psoriasis. Trate de mantener un mínimo de siete horas cada noche. Hay una razón por qué lo llaman “sueño de belleza”.

Fuente: Eme de Mujer