Cosas que no sabias del Aguacate!

Si hay algo en el que todas estamos de acuerdo es que el aguacate es uno de los pocos alimentos que es tan divino como saludable. Lo mejor es que lo puedes preparar o comértelo sin nada. Hoy te decimosocho cosas que no sabías del aguacate 

1. Tiene 35% más potasio que las bananas. Una taza de pedazos de aguacate tiene 727 miligramos de potasio, mientras que una banana tiene solo 537 mg.

2. Al guardarlo con otras frutas, se madura más rápido. Ya que las demás frutas liberan un gas que estimula el proceso de maduración.

3. Puede ser congelado. Córtalo por la mitad, quítale la semilla, exprímele un poco de limón y mételo al congelador. Cuando quieras comerlo sólo sácalo 20 minutos antes.

4. Los animales no deberían comerlo. Ya que puede ser tóxico para ellos.

5. No tienes que comprar aguacate orgánico. Gracias a su concha tan gruesa, los pesticidas no penetran en su interior.

6. Puedes utilizarlos como un sustituto de mantequilla o aceite. Son ideales cuando estás cocinando y quieres ahorrarte un par de calorías.

7. Ayuda a prevenir el cáncer. El aguacate suele contener 11 carotenoides, que ayudan a proteger el cuerpo de ciertos cánceres.

8. Ayuda a bajar el colesterol. Varios estudios han demostrado que una dieta rica en aguacate ayuda a disminuir los niveles del colesterol malo.

Fuente: eme de mujer 

Pitbull ft. Gente de Zona - Piensas

El Cantante Pitbull, Estrena hoy Jueves 25 de Mayo su nuevo vídeo musical del sencillo junto a los chicos de Gente de Zona titulada Piensas(Dile la verdad). El vídeo ya sobrepaso mas de 21,771 vistas en el canal de vevo a  tan solo una horas de su estreno mundial.  

Vídeo: vevo

Como prevenir las Várices

Las várices son extensiones venosas que aparecen en el cuerpo, principalmente en las piernas. Este problema afecta a muchas mujeres y ocurre por diversos factores como sobrepeso, sedentarismo, algunos anticonceptivos o factor hereditario. Sin embargo, existen algunas soluciones para evitar su aparición y desarrollo. Los alimentos son una alternativa ideal. Estos son los nutrientes más recomendables:

Fibra

Consume frutas, verduras, granos y hortalizas. La fibra es necesaria para todos los procesos vitales del cuerpo.

Líquidos naturales

Toma agua, pues permite aumentar la fluidez sanguínea y eliminar toxinas. Aquí algunas señales de que no estás tomando suficiente agua.

Antioxidantes

Consumir alimentos ricos en antioxidantes es necesario para combatir el efecto de los radicales libres en nuestro organismo. Estas sustancias retrasan el envejecimiento, desinflaman y protegen los vasos sanguíneos. Incluye en tu alimentación: aceite de oliva y diversos vegetales.

Grasas saludables

Disminuyen los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre. Consume frutos secos, margaritas ligeras y aceites naturales.

Alimentos ricos en potasio

Son efectivos para eliminar la acumulación y retención de líquido. Opta por cereales  integrales y diversas legumbres.

Proteínas permitidas

Las carnes blancas tienen menos grasa y son más saludables. Los pescados contienen Omega 3. Opta por los azules, son más nutritivos.

Fuente: Eme de Mujer 

Islas elegidas por los viajeros que definitivamente tienes que visitar.

1. Fernando de Noronha

Perteneciente al estado de Pernambuco, Brasil, es la más elegida por los visitantes. Fue delcarada patrimonio por Unesco y solo un número limitado de visitantes puede permanecer en la isla.

2. Ilha Grande

A pesar de ser parte de Rio de Janeiro su belleza es opuesta ya que es un lugar de desconexión, sin bancos no autos, todo es paz.

3. Isla de Pascua

Un lugar misterioso, con sus esculturas misteriosas que además ofrece la oportunidad de hacer playa en un lugar cercano y remoto.

4. Isla De Providencia

Una de las bellezas del caribe colombiano es famosa por el color de su mar: "El mar de 7 colores".

5. Santa Cruz

Parte de las islas Galápagos, incluye túneles de lava y una reserva de tortugas.

6. Chiloé

Bien al sur de Chile el archipiélago de Chiloé, no es un destino para hacer playa por ubicarse tan al sur, pero sus bellezas naturales y el Parque Nacional Cjiloe son un gran atractivo para los turistas.

7. Isla de Margarita

La isla venezolana está a solo 40 km del continente y ofrece la oportunidad de estar en el caribe y practicar diversos deportes acuáticos.

8.San Andres

Arrecifes, géiseres, bosques y cayos forman parte de los muchos atractivos de la Isla de San Andrés, en el caribe Colombiano. Ideal para quienes les gusta el buceo y la naturaleza.

9. Isla de San Cristóbal

Ideal para quienes les gusta bucear, esta de origen volcánico además es la tierra de los cangrejos ermitaños y leones marinos. 

10. Ilha de Boipeba

El arrecife de coral es un gran atractivo para el snorkeling, sin embargo Boipeba está lejos de ser un lugar de descanso ya que hay mucho movimiento nocturno.

Hermoso regalo de graduación de Jorge Ramos a su hija Paola

El periodista Jorge Ramos, quien fuera una de las 100 más influyentes del mundo según Time, decidió darle un regalo muy especial a su hija Paola por motivo de la graduación en su maestría, fue una especial carta llena de mucho amor y admiración.
Jorge compartio el conmovedor escrito a través de su sitio en línea JorgeRamos.com, para felicitar a su hija por este nuevo logro académico.

Mi querida Paola: Te debía esta carta hace mucho tiempo.

Pero quería dártela en un momento importante y ese momento ya llegó. Te 

estás graduando de tu maestría y no puedo estar más orgulloso de ti.

Hay hijos que superan en mucho a sus padres y tú estás en esa maravillosa categoría. Suena a imposible que la hija de unos inmigrantes (de Cuba y México) haya terminado estudiando en Harvard. Pero, la verdad, ya nos has acostumbrado a los imposibles. (Y Estados Unidos también. Solo espero que los inmigrantes que llegaron después de nosotros sean tratados con la misma generosidad -y con las mismas oportunidades- que recibimos.)

Eres mucho más que lista. En algún momento de tu viajera juventud -saltando de casas entre Miami y Madrid- aprendiste a sacarle jugo a la vida. Adoro las fotos que nos mandas -brincando en cualquier lugar del planeta, casi volando, como si estuvieras suspendida en el aire- y una sonrisa que dice inequívoca: I love this life. (No sabes en cuántas ocasiones he pensado que yo siempre quise ser como tú.)

Una de las lecciones más difíciles de la vida es ser uno mismo. A ti, aparentemente, no te costó tanto trabajo. No copias. Solo eres. Y hasta has desarrollado un estilo de vestirte que podría describir como el “Paola look”. Cómodo, cool, un poco desafiante y único.

Una amiga de la familia me dijo una vez: “Paola te va a salvar.” Acababas de nacer -me salió mi primera cana- y no entendí en ese momento lo que me quería decir. Pero poco después me quedó muy claro que lo más importante en mi vida serías tú y tu hermano Nicolás. Efectivamente me has salvado: cuando tengo dudas sobre qué hacer, ya sé a donde voltear. Al corazón, a la sangre. Eso no falla. Ustedes siempre serán mi prioridad.

Con la posibilidad de tener tres pasaportes y varios idiomas en tu lengua eres el mejor ejemplo que conozco de inclusión y diversidad en el mundo. Me encanta tu generación. Están hartos de las etiquetas, de creencias estúpidas y de valores impuestos. Es la primera generación en que hombres y mujeres son feministas y, por principio, aborrecen la discriminación. Intuyeron desde muy chicos que no hay nada permanente en la vida y por eso no les gusta esperar. Retan a la autoridad y a las tradiciones como un ejercicio diario. Eso va a crear mejores países; se trata de dejar este planeta un poquito mejor que como lo recibimos.

Podrás ser presidenta o podrás, si quieres, enfrentarte a una presidenta. O escribir. O todo. Aprendiste a que puedes hacerlo todo y que no hay que limitarse. Eso lo decidirás tú y sólo tú. Tomaste el control de tu vida, de tu destino, y eso es invaluable. No, la felicidad no viene en una App -hay cosas que no cambian con un celular- pero sabes que ser feliz es algo que se trabaja, no un regalo caído del cielo.

A tus amigos les asombra que hablamos por teléfono casi todos los días. Discutimos de política, filosofamos de amores -el amor requiere siempre de dos, te dije la última vez; uno no es suficiente- y cuando nos vemos compartimos libros, viajes, papitas con chile, queso manchego, un juego de basquetbol y ese pavor a los aviones en turbulencia. Cierro los párpados y recuerdo la canción que le cantaba a tus preciosos ojos verdes y el saludo especial que teníamos. (Para Papá para, no sigas, debes estar pensando.)

Miami que surgió del mar y los pantanos -hogar de tantos exilios- nos ha acobijado con mucho cariño, paciencia, tolerancia y trabajo. Hace tiempo que no vives en casa pero nada me ilusiona más que tus visitas. Nos faltaron tantos abrazos cuando vivíamos en dos continentes que siempre tengo la sensación de que tenemos muchos más pendientes. Por eso, no importa tu edad, siempre tendrás tu cuarto en casa. Es para ti y para mí. Quiero siempre creer que estás por llegar.

Esta carta tan pública, inevitablemente, caerá en ese lugar de lo cursi que tanto tememos tú y yo. Pero quería regalarte algo de mis propias manos. Además, no se vale pasarse la vida escribiendo para otros y no para quienes más quieres.

El mundo es tuyo. Ve por él y empieza a jugar.

Te quiero tanto Paoli, creo totalmente en ti y tienes un papá que se rompe de feliz.

Por Jorge Ramos Avalos.

(Mayo 25, 2015)

Fuente: JorgeRamos.com

LIBRE YA DE AMORES DE MIGUEL BOSÉ YA REBASA MAS DE 1,476,782 DE VISTAS EN YOUTUBE.

Miguel Bosé estreno el videoclip de la canción  'Libre Ya De Amores' el 27 de Enero del 2015 el segundo single que se extrae de su nuevo álbum de estudio 'AMO', Disco de Oro en España y México, el cual ahora cuenta con mas de 1,476,782 vistas en el portal YouTube. Para la realización del vídeo el artista ha vuelto a contar con la directora y guionista Beatriz Abad, quien ya dirigió el videoclip del anterior sencillo 'Encanto'.

En esta ocasión Miguel Bosé quería algo diferente, 'Libre Ya De Amores' es un canto al desapego amoroso, a la libertad del espíritu y la conciencia, una visión adulta que agrupa vivencias amorosas legadas de un pasado lleno de experiencias. En el vídeo puede verse a Miguel Bosé caer al vacío de este mundo conceptual, abstracto y colorista, desprendido y despreocupado. 

'Libre Ya De Amores' ha sido compuesta por Miguel Bosé y producida por Andrew Frampton (Kylie Minogue, The Script, Natasha Bedingfield), y se incluye en el último álbum del artista 'AMO', que fue lanzado el pasado mes de Noviembre debutando en el número 1 de iTunes en España, México, Argentina, Colombia, Chile y Estados Unidos (Latin chart).

Miguel Bosé presentará las nuevas canciones de 'AMO', así como sus grandes éxitos, en su próxima gira 'AMO TOUR', donde sorprenderá con un innovador e impactante espectáculo de más de dos horas de duración. Puedes ver el vídeo aquí.

Fuente: Miguel Bose Oficial

LA MEJOR FORMA PARA HIDRATAR TU PIE

Normalmente nos colocamos crema cuando queremos pero no pensamos que existen horas cuando es mejor hidratar tu piel. Aquí te explicaremos los horarios donde tu piel esté más deshidratada y los cambios que le ocurren en las horas.

En la mañana

Mientras estás durmiendo tu piel se deshidratará presentando descamaciones y alrededor de tus ojos habrá retención hídrica. Lo ideal al momento de levantarte sería lavar tu rostro con un jabón adecuado a tu tipo de piel para eliminar las células muertas y el exceso de grasa.

Las enzimas anti-oxidantes aparecen a primeras horas del día, dando a tu piel mayor protección a las agresiones externas. 20 minutos antes de salir aplícate protector solar para proteger tu piel del sol que es más fuerte en las mañanas.

Al medio día tu cutis se presentará más graso y rosáceo, debido que tus hormonas estarán en plena actividad y se elevará tu temperatura corporal.

En la noche

Mientras duermes se incrementa las regeneración de la piel, por eso es recomendable aplicar una mascarilla nutritiva antes de acostarte. En esas horas tu cuerpo reducirá su ritmo haciendo que tu piel se vea más cansada.

Consejos para hidratar tu piel

Hora ideal

El mejor momento para aplicar crema en tu cuerpo es justo después de bañarte, esto mantendrá tu piel hidratada por más tiempo. Y la absorción será mayor debido que nuestros poros seguirán abiertos.

Aplicación

Para notar gran diferencia en la hidratación de tu piel debes colocarla de forma ascendente. Aplica la crema comenzando por tu pies hasta arriba. Esto ayudará a tu cuerpo a mantener la piel en su lugar.

Cuidados

Si tienes la piel muy reseca deberás utilizar una crema que poco a poco te ayude a recuperar la humectación en tu piel. Debido que si utilizas cualquier crema no ejercerá los beneficios que necesita tu piel, lo cual es una humectación intensiva. Recuerda que no todas la cremas funcionan con cualquier tipo de piel.

Fuente: eme de mujer 

TENDENCIAS DEL VERANO: EL COLOR CORAL

El radiante sol del verano trae consigo colores vivos. Este verano 2015 se trata del color coral. Este color rojizo-anaranjado, que es una mezcla entre el color salmón y el rojo, es perfecto tanto para las rubias como para las morenas.

Las prendas de color coral son indispensables para estar realmente a la moda en esta época del año. Sin duda alguna, este color te dará un toque de frescura y felicidad cuando lo vistas en faldas, blusas, vestidos, shorts, pantalones y chaquetas.

Este color es perfecto para jugar con otros tonos como son el azul, blanco, dorado, marrón y verde. El coral se puede usar en prendas de ropa estampadas, como por ejemplo, un outfit de pantalón coral combinado con una blusa estampada de flores y una cadena y zapatos de color turquesa. También puedes ir a un almuerzo con un vestido de algodón color coral y un clutch marrón, y verte elegante y fresca a la misma vez.

 Por otro lado, el coral también luce extraordinario en el maquillaje. Los labiales y coloretes corales le dan un brillo natural a tus labios y un toque bronceado a las mejillas ideales para un look refrescante en el verano.

Sofia Vergara luciendo colores corales en su rostro

Mientras tanto, las celebridades también lucen este hermoso color en su ropa:

Victoria Beckham vistiendo Victoria Beckham Collection

Ana Kendrick vistiendo Thakoon

A continuación, encontrarás las prendas de ropa color coral de nuevas colecciones recomendadas para ti para estar a la moda:

Victoria’s Secret Beach Sexy Flounce One-Piece, $20,
victoriassecret.com

Bebe
Slinky Jersey Halter Romper, $100,
bebe.com

Bebe
Jonika Laser Cut Clutch, $80,
bebe.com

Hollister & Co.
Coral Lace Romper, $50,
hollisterco.com

‘Lenni2′ Platform Sandal (Coral) $90,
nordstrom.com

Soludos Smoking Slipper Embroidery in Pinneaple Coral, $65
soludos.com

¿Que estás esperando para añadir un poco de coral a tu closet?

Fuente: eme de Mujer 

Tres maneras de usar franelas/camisas blancas

Es una de las prendas básicas de todo guardarropa, fresca y moderna. Las franelas se pueden usar en el día o en la noche y variar de un estilo casual a otro más elegante, con la ayuda de accesorios. Aquí te sugerimos tres maneras sencillas para inspirarte a combinar nuevos looks:

- Jeans y chaquetas: Este “combo” es uno de los más versátiles que puedes usar, por ejemplo, un viernes en la oficina, para una presentación en la universidad o para una salida al cine. Las franelas blancas son ideales para contrastar con los cientos de tonalidades de los jeans, los azules, grises lavados, con aberturas o de colores sólidos como los de color marsala o verde esmeralda. Las chaquetas por su parte son las que complementan el atuendo, ya sean blazer de corte recto, de inspiración militar, deportivas, largas o cortas. Entre los modelos de zapatos, puedes elegir desde tacones nude, sandalias, flats o espadrilles.

- Con faldas. Las franelas blancas combinan con faldas lápiz o de corte recto para el trabajo, al igual que con modelos maxi, más relajados. El blanco, al ser un color neutro, funciona con casi todos los matices unicolores y los estampados. También, contribuye a resaltar la tonalidad de tu piel de una manera natural. Si vas a optar por usar franelas con faldas, juega con tus accesorios como collares, pulseras y carteras al hombro o tipoclutch. Este es un look que puedes usar también para eventos como bautizos, baby showers o una primera comunión.

- Pantalones negros. La combinación del blanco y negro nunca pasa de moda. Los pantalones negros, sean rectos, de silueta fluida, skinny o de cuero son otra de las maneras más simples de usar franelas blancas. Este estilo, fresco y urbano a la vez, es uno de los preferidos de Kendall Jenner, Jessica Alba o Charlize Theron. Con solo dos piezas tienes un conjunto que no solo se adapta del día a la noche, también son piezas que aportan esa esencia “chic” tan femenina. El toque de color lo puedes dar con la cartera o con tu labial en tonos frutales o rojos.

Fuente: eme de Mujer 

Ponte tu sombrero

Por los años 40 era totalmente inapropiado y de mala educación salir a la calle sin sombrero y tanto hombres como mujeres hacían uso de ellos, manteniendo un protocolo para cada ocasión.

Hoy en día, podemos llevarlos en el momento que lo decidamos y con prácticamente cualquier prenda de vestir, es por ello que hoy te decimos ponte tu sombrero. Para estos días de calor, resulta muy apropiado. El sol parece estar mucho más cerca de nosotros y éste accesorio nos ayudará a proteger la piel de nuestro rostro la cual debes acondicionar antes del maquillaje con un hidratante y si tiene protector solar muchísimo mejor.

Aún no estamos como muy familiarizadas con él y pocas veces lo vemos en la calle. Las venezolanas lo reservan para la playa, pero sin duda si escoges el sombrero adecuado, robarás todas las miradas.

Tipos de Sombreros

1.- Fedora. Eran los más utilizados en épocas pasadas por los caballeros en sus atuendos más serios.

2.- Pork pie. Tienen la parte superior plana.

3.- Gorras. Usadas más comúnmente y son asociadas con el béisbol.

4.- Boinas. Son como las gorras pero tienen una pequeña visera.

Recomendaciones

- No exageres. Si usas un sombrero, no lleves prendas -como zarcillos- enormes y coloridos. Inclínate por unas pulseras.

- Personalízalo. Colócale una cinta o pañuelo que te guste.

- Tamaño correcto. Lo mejor es que te pruebes muchos hasta que des con el tamaño perfecto para ti. Si tienes uas porque lo sientes apretado o se te hunde demasiado en la frente. No es.

- Evita las gorras. Aunque son prácticas y hay infinidad de modelos y colores, no son un accesorio que sea sinónimo de elegancia.

- Para la playa. Elige uno de ala ancha y material ligero. No dejes de usar tus lentes de sol.

Fuente: EME de Mujer